Módulo A5
Productividad para Líderes: Manejo de Energía y Estrés
El problema:
No es falta de tiempo, es fuga de energía. Los líderes modernos sufren de “fatiga digital” y dispersión extrema. Intentan gestionar su tiempo sin gestionar su atención, lo que resulta en días muy ocupados (llenos de actividades) pero poco productivos, retrasando trabajo operativo y aumentando el estrés.
Lo que lograrás en este módulo
Identificarás las fugas de energía mental y emocional.
Recuperarás entre 5 y 10 horas semanales de trabajo enfocado (Deep Work).
Aprenderás a decir "NO" a lo urgente para priorizar lo verdaderamente importante.
Diseñarás rituales de "desconexión" para evitar el Burnout y recargar creatividad.
Contenido del Entrenamiento
La Nueva Moneda: Energía vs. Tiempo
Por qué gestionar el reloj ya no es suficiente en la era digital.
Time Blocking y Deep Work
Estrategias prácticas para proteger bloques de trabajo estratégico.
Manejo de Interrupciones y "Juntitis"
Cómo reducir reuniones inútiles y gestionar interrupciones constantes.
Higiene Digital y Descanso
Protocolos para desconectar y recuperar la agudeza mental.